Question 1

क्या मुझे पहले से माइंडफुलनेस का अनुभव होना चाहिए?

Accepted Answer

नहीं। यह पाठ्यक्रम शुरुआती लोगों और ध्यान अभ्यास में लौटने वालों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

Question 2

कोर्स में कितना समय लगता है?

Accepted Answer

यह पाठ्यक्रम आत्म-गति से है और इसे आपके कार्यक्रम के अनुसार कई हफ्तों में पूरा किया जा सकता है।

Question 3

क्या यह पाठ्यक्रम ध्यान केंद्रित है?

Accepted Answer

इस पाठ्यक्रम में मार्गदर्शित ध्यान शामिल हैं लेकिन यह व्यावहारिक, दैनिक माइंडफुलनेस कौशल पर भी ध्यान केंद्रित करता है।

Question 4

क्या माइंडफुलनेस तनाव और ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है?

Accepted Answer

हाँ। सिखाई गई प्रथाएँ तनाव में कमी, एकाग्रता, और भावनात्मक संतुलन का समर्थन करती हैं।

Question 5

क्या मुझे एक प्रमाण पत्र मिलेगा?

Accepted Answer

क्या मुझे एक प्रमाण पत्र मिलेगा?

Question 6

क्या मुझे पहले से ध्यान अनुभव की आवश्यकताएँ हैं?

Accepted Answer

नहीं। यह पाठ्यक्रम शुरुआती और उन लोगों के लिए बनाया गया है जो माइंडफुलनेस प्रैक्टिस में वापस आ रहे हैं।

Question 7

कोर्स में कितना समय लगता है?

Accepted Answer

यह कोर्स स्व-गति से है और इसे आपकी अनुसूची के अनुसार कई हफ्तों में पूरा किया जा सकता है।

Question 8

क्या यह कोर्स ध्यान पर आधारित है?

Accepted Answer

इस पाठ्यक्रम में मार्गदर्शित ध्यान शामिल हैं, लेकिन यह व्यावहारिक, दैनिक माइंडफुलनेस कौशल पर भी ध्यान केंद्रित करता है।

Question 9

क्या माइंडफुलनेस तनाव और ध्यान में मदद कर सकता है?

Accepted Answer

हाँ। सिखाए गए अभ्यास तनाव कम करने, एकाग्रता, और भावनात्मक संतुलन का समर्थन करते हैं।

Question 10

क्या मुझे एक प्रमाण पत्र मिलेगा?

Accepted Answer

हाँ। सफल पाठ्यक्रम पूर्ण होने पर एक प्रमाण पत्र दिया जाता है।

अनुशंसित कोर्स अपने सीखने को बढ़ाने के लिए

आपका चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका शुरू करने के लिए